視力不好一般是近視導(dǎo)致的，而近視可以分為真性近視及假性近視兩種，其中真性近視單靠食物通常無法恢復(fù)嗎，需要通過激光手術(shù)的方法恢復(fù)視力，而假性近視可以多吃含有胡蘿卜素及葉黃素的食物，如胡蘿卜、蛋黃、獼猴桃等，有助于視力恢復(fù)。

有一些食物的補(bǔ)充，或多或少對(duì)眼睛的視力有好處，比如dha可以促進(jìn)視網(wǎng)膜和腦的發(fā)育，對(duì)于胎兒，使其以及嬰兒時(shí)期都可以進(jìn)行補(bǔ)充。另外，含有黃色素的一些食物，對(duì)于黃斑處色素的維持有一定的好處，黃斑主要是含有很多黃色的色素，所以叫做黃斑，是視錐細(xì)胞最密集的地方，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉黃素，也就是比較濃縮的黃色素，有利于黃斑區(qū)色素以及抗氧化功能的維持。如果想對(duì)保護(hù)視力起一定的作用，可以補(bǔ)充dha和葉黃素這兩種。