哺乳期吃核桃，寶寶也是可能吸收的，核桃的價(jià)值比較豐富，含有不飽和脂肪酸，對大腦的發(fā)育特別好，其次還含有多種微量元素，哺乳期間可以適量的食用。其次在哺乳期也可以多吃有營養(yǎng)的湯類食物，促進(jìn)乳汁分泌。

核桃價(jià)值豐富，具有健腦功效，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)，核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸，哺乳期間，媽媽可以食用，對寶寶也有好處。