您可以通過食補(bǔ)的方法調(diào)理，在飲食上您可以多吃紅棗、生蠔、羊腎、海馬等食物，具有補(bǔ)腎臟的效果。另外，您還可以吃點(diǎn)鹿茸、女貞子、黃芪等中藥，對(duì)腎虛也具有很好的調(diào)養(yǎng)效果。

補(bǔ)腎虛主要有兩方面：第一，強(qiáng)調(diào)飲食的均衡，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的五谷為養(yǎng)、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。第二，從藥物方面選擇補(bǔ)腎的藥物，如鹿茸、海馬等?？傊鶕?jù)病人腎虛的情況選擇不同的補(bǔ)腎方法。