眼鏡干澀考慮是用眼過(guò)度引起的癥狀。可以食用胡蘿卜、枇杷、薺菜等富含維生素A的食物；也可食用海藻、魚肉等富含Ω-3脂肪酸的食物。平時(shí)要注意要注意調(diào)整生活習(xí)慣，少玩游戲，適當(dāng)進(jìn)行眼保健操。

眼干眼澀跟眼睛疲勞有挺大關(guān)聯(lián)，較大的問(wèn)題是雙眼失去合理地歇息，雙眼累的那時(shí)候閉上眼旋轉(zhuǎn)眼球，在按一下眼周邊的穴道：睛明穴，四白穴，攢竹等；常常攝入帶有維他命A豐富多彩的食材，如：紅蘿卜，番茄，西蘭花或墨綠色，深黃色蔬菜水果，雞蛋黃，肝臟等對(duì)雙眼有功效。多飲水特別是在是紅茶。