可以選擇喝郁金桂圓茶來治療失眠，因為郁金桂圓茶可以改善自身的睡眠，消除疲勞，以提高自身機體的睡眠質量，或者蓮子甘草茶，可有效達到清心去熱、養(yǎng)心安神的作用，從而緩解失眠。

喝什么茶都不能治失眠，只能加重失眠的癥狀。失眠多跟長期過度用腦，起居無規(guī)律，臟腑失調，情志郁結等因素有關指導意見：可在醫(yī)生的指導下使用養(yǎng)血安神丸或者棗仁安神顆粒進行治療。建議：要合理安排自己的作息時間，睡前喝杯牛奶、避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。