有經(jīng)常頭暈的癥狀，首先要明確病因，如果是因?yàn)槿辫F性貧血導(dǎo)致的頭暈，可以讓患者平時(shí)多吃補(bǔ)鐵的食物比如動(dòng)物肝臟，各種動(dòng)物血制品以及瘦肉，黑木耳，海帶，紫菜等，平時(shí)還可以每天吃一小把堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

經(jīng)常頭暈的人可以通過食物來調(diào)理，平時(shí)可以喝酸奶、吃核桃、吃雞蛋、吃木耳、吃蘋果、吃紅棗、吃蓮子等，這些食物頭暈的人都是可以吃的，它能夠很好的緩解頭暈的現(xiàn)象。