患有乳腺增生的患者，在平時(shí)可以多吃一些黃豆以及豆?jié){之類的豆制品，也可以多吃一些蘋果以及草莓之類的食物，從而可以增強(qiáng)您的體質(zhì)情況，促進(jìn)乳腺增生情況的恢復(fù)。平時(shí)避免進(jìn)食辛辣刺激的食物。

乳腺增生的患者，沒有絕對(duì)的飲食禁忌，健康均衡飲食，各種食物都可以吃。而且規(guī)律的作息和飲食，都會(huì)緩解和預(yù)防乳腺增生。有研究表明，乳腺增生女性可以多吃豆制品，因?yàn)槎诡惡投诡惣庸ざ傻氖称泛挟慄S酮，這種物質(zhì)能降低女性體內(nèi)的雌激素水平。激素水平下降，對(duì)于乳腺腺體的作用就會(huì)降低，從而減少乳房不適。多食用谷類的物質(zhì)，因?yàn)楣阮惖闹破泛锌扇苄岳w維素，能降低身體的膽固醇，以及不可溶性的纖維素，有助于預(yù)防癌癥。多吃蔬菜，例如絲瓜有通絡(luò)效果，海帶有散結(jié)疏肝的作用，對(duì)于乳腺增生的效果較好。新鮮的水果中含有各種維生素，例如橘子、柿子，都有行氣散結(jié)的作用，可以經(jīng)常食用。專家提示：乳腺增生的患者要健康均衡飲食。首先可以多吃豆制品，因?yàn)槎诡愂称泛挟慄S酮，能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，緩解乳房不適。其次可以多吃谷類食物，能夠降低膽固醇，并預(yù)防癌癥。另外，可以多吃新鮮的蔬菜水果。