在飲食中可以多吃胡蘿卜、菠菜、青菜、魚類、青椒、奶制品、蛋黃、蝦皮、海帶等富含維生素的食物。但不建議依靠食療的方式達(dá)到治療眼睛的效果。平時(shí)避免長時(shí)間對(duì)著電子設(shè)備，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔倬徑庋鄄科凇?/p>

可以多食用含維生素a含量高的蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、藍(lán)莓、玉米、圣女果和芒果等，也可以吃動(dòng)物的肝臟，如豬肝、羊肝等都含豐富的維生素a，同時(shí)也可以喝一些明目的茶水，如枸杞茶、菊花茶等。