血脂稠的時候可以吃山楂、獼猴桃、芹菜、黃瓜、黑木耳、牛奶、酸奶、柚子、橘子、葡萄、櫻桃、草莓、生姜、柿子、檸檬以及茄子等，并且平時還要大量飲水。另外，血脂稠的人。平時要避免進食高脂肪以及高膽固醇的食物。

減少甜食、減少飲酒，這些都有助于讓我們的血管更加順暢，也能夠幫助我們的血液進行減少血栓的風(fēng)險。血脂稠本身是一個籠統(tǒng)的說法，它有兩種醫(yī)學(xué)意義：第一種是因為血液中的脂肪過多，造成血液流動得緩慢。第二種是因為血液中黏稠的物質(zhì)增多，造成的血液的易栓。這兩種方式，實際上都和血管內(nèi)的結(jié)構(gòu)是有一定的關(guān)系的，如何讓我們的血液流動得既快又順暢?就需要我們降低血液中的濃稠度。在自然食物中，新鮮的蔬菜水果，富含高纖維的食物，都能夠達到類似的作用。比如說我們傳統(tǒng)中有一種藥物，叫做蘆丁，它就是有效地減少血液黏稠的這種藥物，也是來自于我們藥食同源的一些成分。除此之外，減少甜食、減少飲酒，這些都有助于讓我們的血管更加順暢，也能夠幫助我們的血液進行減少血栓的風(fēng)險。