長期失眠癥有哪些食物幫助入睡？問
35歲2025年03月29日 13:25:43
病情描述：
長期失眠癥有哪些食物幫助入睡？
醫(yī)生回答(2) 答
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王文安主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
長期失眠的人建議及時就醫(yī)檢查有沒有心腦血管疾病，抑郁癥等，有原發(fā)病的積極治療，平時可以吃酸棗、桑葚、小米、人參、百合、葵花籽、核桃等養(yǎng)心安神的食物，可以睡前喝牛奶。
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馬十月主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
首先針對于長期的失眠患者，是完全可以通過食物來緩解失眠的。可多食用一些蓮子、蘋果等水果，這些食物能改善身體的治療，可緩解身體的緊張感和壓力感，對失眠的癥狀有很好的幫助作用。
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