長(zhǎng)期失眠癥有哪些食物幫助入睡？問(wèn)
35歲2025年03月29日 13:25:43
病情描述：
長(zhǎng)期失眠癥有哪些食物幫助入睡？
醫(yī)生回答(2) 答
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王文安主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問(wèn)
長(zhǎng)期失眠的人建議及時(shí)就醫(yī)檢查有沒(méi)有心腦血管疾病，抑郁癥等，有原發(fā)病的積極治療，平時(shí)可以吃酸棗、桑葚、小米、人參、百合、葵花籽、核桃等養(yǎng)心安神的食物，可以睡前喝牛奶。
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馬十月主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
首先針對(duì)于長(zhǎng)期的失眠患者，是完全可以通過(guò)食物來(lái)緩解失眠的?？啥嗍秤靡恍┥徸?、蘋(píng)果等水果，這些食物能改善身體的治療，可緩解身體的緊張感和壓力感，對(duì)失眠的癥狀有很好的幫助作用。
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