由于是因失眠而導致的頭痛，因此建議先治療失眠癥狀，比如白天適當體育鍛煉、晚上泡個熱水腳以及睡前喝一杯溫牛奶等，均可有效幫助改善睡眠，當失眠癥狀好轉(zhuǎn)后，頭痛也會自然而然的緩解。

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議保持生活規(guī)律，心情舒暢。