眼保健操可以幫助緩解眼部的疲勞，對于視力的保護起到一定的作用。眼保健操主要是對眼部的穴位進行揉按，可以揉按四白穴、太陽穴、風池穴，擠按睛明穴。最后再輪刮眼眶，促進眼周血液循環(huán)。

眼保健操的目的主要是用于緩解眼睛疲勞干澀的癥狀，對眼睛有一定的保護作用，但是也要注意眼保健操的做法。做眼保健操主要是通過按揉穴位來保護眼睛，一般情況下是按揉四白穴、太陽穴、耳垂眼穴、風池穴等穴位，輕輕的按揉這些穴位即可。