正常情況下人都會(huì)做夢(mèng)，這是正常的現(xiàn)象；但如果長(zhǎng)期做噩夢(mèng)，做緊張的夢(mèng)，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而對(duì)身體造成一定危害；睡眠質(zhì)量不好，人體免疫力就會(huì)下降，則會(huì)誘發(fā)更多疾病，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

每次睡覺都會(huì)做夢(mèng)，如果平時(shí)有比較困乏、頭暈等不適的癥狀，可能是和做夢(mèng)導(dǎo)致的精神不好，疲憊有關(guān)系?？赡苁亲鰤?mèng)過多影響了睡眠的質(zhì)量。如果平時(shí)沒有任何不舒服的癥狀，夢(mèng)多對(duì)身體并沒有多大的影響，不用擔(dān)心，可以多吃一些核桃，桂圓蓮子，酸棗仁等有安神作用的食物。