晚上睡不著覺的患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者聽些舒緩的音樂幫助入眠，平時(shí)注意不要過度勞累。也可以選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素或者安神補(bǔ)腦口服液緩解癥狀。

晚上睡不著的緩解方法：1.可以聽舒緩的音樂來進(jìn)行緩解。2.也可以對(duì)頭部做一些按摩來緩解。這種情況可能是由于精神壓力過大，或者是患有身體疾病等各方面的因素而導(dǎo)致的，通常失眠可能會(huì)對(duì)人的精神產(chǎn)生傷害，出現(xiàn)注意力不集中以及記憶力下退等情況。