失眠大多都是由于患者精神壓力過大引起的，建議失眠患者在睡覺前喝杯熱牛奶或者泡泡腳幫助入眠。還可以選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下口服助眠藥物，比如地西泮、谷維素、安神補腦口服液等。

睡眠的方法：1.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些藥物來進行治療，比如說安定。2.可以選擇物理的方式來進行治療，平時在睡覺之前可以泡一個熱水澡，緩解一定的疲勞，也可以促進睡眠的質(zhì)量。３．在睡覺的時候一定要選擇正確的睡眠姿勢，枕頭也要選擇合適的枕頭，不可以太高也不可以太低。