近視眼若是真性近視單靠飲食是無法恢復的，但若是假性近視您可以多吃含有胡蘿卜素的食物，如紅薯、玉米、胡蘿卜、西蘭花等，對近視具有緩解效果，您還可以養(yǎng)成良好的用眼習慣緩解近視現象。

如果出現近視眼的情況，平時的飲食注意有一定的幫助，但是不能單靠飲食來恢復近視，還需要進行規(guī)范的治療，以及平時良好的用眼習慣。在飲食方面，主要是注意多食用富含維生素A或者是胡蘿卜素的食物，胡蘿卜素在被攝入之后也可以轉化為維生素A，而維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的紫紅質的組成部分，富含維生素A的食物主要包括動物的肝臟、西蘭花、哈密瓜等，富含胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、油菜、薺菜等。平時也可以經常用枸杞子和決明子泡水喝，從中醫(yī)上講能夠起到舒肝明目的效果。