手機(jī)本身的藍(lán)光輻射就會對眼底的視網(wǎng)膜產(chǎn)生一定損害。在黑暗中的玩手機(jī)的光線雖然微弱，但是對于眼睛來說，依舊無法適應(yīng)。長久如此，容易引起眼睛過度疲勞，造成眼睛視力下降。

關(guān)燈玩手機(jī)，會在黑暗當(dāng)中看到光即使很微弱，相對來說也是強(qiáng)光，眼睛無法適應(yīng)這種光，容易造成視力下降甚至失明。很多人躺在床上不正確的姿勢看手機(jī)，時間長了容易造成關(guān)節(jié)傷害，能玩手機(jī)，也能造成很難以入睡的狀態(tài)。建議睡前盡量控制好玩手機(jī)的時間，如果要用電子屏幕就要盡量開燈，或者調(diào)低屏幕亮度，要注意保證眼部的保健，增強(qiáng)眼睛自身的抵御力。