失眠最快入睡的方法一般比較實(shí)用的是選擇聽(tīng)輕音樂(lè)，能夠放松大腦神經(jīng)，同時(shí)還能夠安撫人的心情，達(dá)到助眠作用。您還可以遵醫(yī)囑選用安神助眠的中藥進(jìn)行治療，平時(shí)還需要避免喝濃茶、咖啡等。

患者出現(xiàn)了失眠的癥狀，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，經(jīng)常熬夜等原因?qū)е碌摹；颊咂綍r(shí)想要快速入睡的話。要保證睡眠的環(huán)境比較安靜。在睡覺(jué)前可以使用熱水泡腳，也可以在睡前喝一杯牛奶?？梢允褂檬炒准铀诜?lái)緩解癥狀。