哺乳期可以吃牛肉，牛肉中的蛋白質(zhì)及鐵含量都比較豐富，適合孕期和哺乳期的女性食用。哺乳期可以吃牛肉，盡量用簡單的方式烹煮，少放油和鹽，如果還沒有出月子，最好不要放鹽。

哺乳期能吃牛肉。牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合哺乳期食用。哺乳期吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。牛肉中的營養(yǎng)價值非常高，不僅僅含有大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸，同時這兩種物質(zhì)的組成甚至比豬肉更加的接近人體需要，因此哺乳期間食用可有效的提高機體抗病能力。牛肉中的營養(yǎng)價值非常高，其中含有豐富的比豬肉更接近人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸。哺乳期吃點牛肉，可以提高身體的抗病能力，而且對以后身體恢復(fù)有很大的好處。