腦供血不足和心腦血管疾病有一定關(guān)系，應(yīng)該進(jìn)食高蛋白，低脂肪的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等，可以防止高血脂，高血壓引起的腦供血不足?？梢猿郧鄄?、苦瓜等食物，軟化血管，保證腦部供血。

女人腦供血不足，應(yīng)該注意多食用一些花生、芝麻、牛奶、雞蛋、豬肉、雞肉、魚類以及堅(jiān)果、菠菜、黑芝麻、桂圓等。這些食物營養(yǎng)豐富，當(dāng)中所含的鐵元素含量是比較高。貧血、低血壓都會(huì)引起腦供血不足，女性應(yīng)該多注意休息攝入充足的鐵元素，并且還應(yīng)該注意不要長期熬夜，規(guī)律飲食。