神經(jīng)衰弱屬于功能性疾病，一般可以自行恢復(fù)，患者需要改變生活作息習(xí)慣，少熬夜，睡前泡腳半小時，放松心情，飲食及辛辣油膩，適當(dāng)進行體育鍛煉。嚴(yán)重者及早就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用藥物治療。

導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因可能是長期精神緊張、憂慮，壓力過大造成的。神經(jīng)衰弱會自己恢復(fù)的，閑暇之余可以多走動，不要讓自己長期處于一個高壓環(huán)境，晚間適度合理的體能運動是有助眠功效的。建議每天堅持睡前用熱水洗腳，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣睡前思想放松，不抽煙喝酒。