入睡難一般來說是屬于睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，需要考慮是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。您可以遵醫(yī)囑選用安神助眠的中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)還可以在睡前養(yǎng)成喝牛奶以及聽輕音樂的好習(xí)慣，有助于更快的入眠。

一般是調(diào)節(jié)不好，應(yīng)科學(xué)生活，按時(shí)作息，定時(shí)鍛煉，情緒穩(wěn)定，遠(yuǎn)離手機(jī)癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)，谷維素及維生素b1。