白天睡多了晚上睡不著的患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者聽些舒緩的音樂幫助入眠。如果實(shí)在睡不著，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素或者安神補(bǔ)腦口服液緩解癥狀。平時(shí)白天少睡覺。

在臨床上多種原因都會導(dǎo)致患者晚上睡不著的情況出現(xiàn)，一般來說常見的是壓力過大、情緒激動等，也可能是白天睡覺時(shí)間過長引起的，可以在晚上睡覺之前喝一杯溫牛奶、聽輕音樂，保持心情的愉悅。