白天睡多了晚上睡不著怎么辦？問
24歲2025年03月29日 13:04:31
病情描述：
白天睡多了晚上睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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肖天祎副主任醫(yī)師
航天中心醫(yī)院 向他提問
白天睡多了晚上睡不著的患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者聽些舒緩的音樂幫助入眠。如果實在睡不著，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素或者安神補(bǔ)腦口服液緩解癥狀。平時白天少睡覺。
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衛(wèi)朱軍副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
在臨床上多種原因都會導(dǎo)致患者晚上睡不著的情況出現(xiàn)，一般來說常見的是壓力過大、情緒激動等，也可能是白天睡覺時間過長引起的，可以在晚上睡覺之前喝一杯溫牛奶、聽輕音樂，保持心情的愉悅。
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