由于便秘考慮是因運(yùn)動過少、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大或不良的生活習(xí)慣等原因所引起，建議平時可多運(yùn)動，多喝蜂蜜水，多吃香蕉、蘋果等蔬菜水果，均可有利于腸蠕動，促進(jìn)排便。

治療便秘的方法有：1.每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以起到潤腸的作用，對緩解便秘有很好的幫助。2.通過調(diào)節(jié)飲食的方法進(jìn)行治療，飲食上適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，或者是含有粗纖維比較豐富的食物，比如紅薯或者是香蕉，也可以有效的預(yù)防便秘。