您在測量自身體溫的時候，如果體溫為36.5°，那么就表示你目前的體溫正常，不用過于擔心。一般情況下，只要您的體溫保持在36°至37.2°之間，那么就表示您屬于正常的體溫范圍之內，此時就無需進行特殊的處理。

測量腋下體溫36度5是屬于正常的體溫，正常腋下溫度應該在36度到37度之間。如果身體沒有不舒服可以不需要擔心，如果感覺身體不舒服，有感冒癥狀，可以服用感冒藥物和抗病毒的藥物治療，要多吃一些蛋白質、微量元素以及維生素含量高的食物，多做有氧的運動，注意保暖，觀測體溫。