在睡醒之后出現(xiàn)頭痛的情況，首先可能是睡眠不足或者睡眠治療不佳導(dǎo)致的。想要緩解頭痛，首先是臥床，避免活動(dòng)，防止頭痛加重，其次可以飲用溫水，同時(shí)對(duì)額頭進(jìn)行冷敷來(lái)緩解頭痛，嚴(yán)重的頭痛建議服用布洛芬等藥物來(lái)治療。

使用冰袋冷敷:把冰塊放在塑料袋里面，使用毛巾包好塑料袋然后敷在頭疼的部位上，等待冷卻頭部血管并收縮之后，自然會(huì)減輕。使用按摩頭部的方法:使頭部進(jìn)行的適當(dāng)?shù)陌茨删徑忸^疼，太陽(yáng)穴是重要穴道，還可以來(lái)按壓太陽(yáng)穴，還可以用手攥成拳在穴位上按摩從發(fā)際線上來(lái)回按摩。