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打鼾的自我治療方法是什么?

39歲2025年03月29日 12:55:28
病情描述:

打鼾的自我治療方法是什么?

醫(yī)生回答(2)
  • 邵向榮
    邵向榮副主任醫(yī)師

    揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    打鼾患者可通過調(diào)整睡姿、枕頭高低度等方式緩解癥狀。除此以外,打鼾患者平時還應(yīng)注意飲食的合理性,避免攝入鹽份較多的食物,多食新鮮的水果蔬菜等。調(diào)整好心態(tài),避免睡前劇烈運(yùn)動等。

  • 周樂飛
    周樂飛副主任醫(yī)師

    鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問

    多食用洋蔥,睡前喝一些蜂蜜,都可以調(diào)理打鼾的毛病,蜂蜜可以潤喉,保持呼吸道暢通,所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神,洋蔥具有抗炎特性,有助于清理鼻道,從而讓更多的空氣通過,一般打鼾者都會跟身體過于肥胖有直接的關(guān)系,患者要合理的飲食,注意自己的體重。

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