熱敷眼部可有效緩解眼部疲勞，還具有一定明目的作用。除此以外，睡前熱敷眼部可有效促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量等。您應(yīng)購買干凈的毛巾進(jìn)行熱敷，定期將毛巾煮沸、消毒等，避免引起眼部感染。

事實(shí)上，熱敷有促進(jìn)血管舒張的作用，所以效果很好。特別是對眼睛來說，熱敷不僅能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，還能緩解眼睛疲勞的癥狀。然而，這種方法需要持續(xù)下去，才能看到舒緩的效果，也能起到預(yù)防的作用。熱敷之時，毛巾的熱氣可以活血消腫，若是清晨起床后發(fā)現(xiàn)眼部水腫脹痛或者眼袋增大，有紅血色，可用毛巾熱敷雙眼，能有效改善這些現(xiàn)象，舒緩眼睛的不適。