手部抽筋就是某些原因?qū)е率植考∪饩o張，強(qiáng)直收縮。最快的緩解方法，就是將肌肉反向拉伸，舒張肌肉，也可以輕輕按摩或者用毛巾熱敷抽筋的部位，緩解肌肉痙攣，必要時(shí)可以外用藥物。

根據(jù)你的問題，手部的抽筋，在臨床上并不多見。首先前臂上臂上肢的發(fā)生抽筋的幾率，也就是肌肉痙攣的幾率比下肢少得多，就是因?yàn)槭值慕Y(jié)構(gòu)比較精細(xì)，腱鞘分區(qū)比較多。而且往往在活動(dòng)中能夠進(jìn)行很好的保護(hù)，如果一旦發(fā)生了手部的抽筋，多半是指手指的抽筋，手掌是沒有這一說法。也就是肌肉肌腱的迅速的痙攣，以指關(guān)節(jié)為例，絕大多數(shù)都是屈指肌腱的痙攣，會迅速呈屈曲，進(jìn)行疼痛活動(dòng)受限。其實(shí)應(yīng)該馬上用另一只手將使手指緩緩的伸直，與痙攣方向的肌肉相對抗，但是不要使用暴力，以免發(fā)生二次損傷，以此維持?jǐn)?shù)秒鐘可以迅速緩解抽筋，也就是肌肉的痙攣。之后要根據(jù)痙攣的原因，再對癥休息。比如著涼需要馬上進(jìn)行保暖，如果是該手指活動(dòng)過于頻繁勞累，就要盡量進(jìn)行休息，甚至有時(shí)候要服用一些外用藥物。