天天做夢一般考慮與精神壓力過大、睡眠不足或神經衰弱等因素有關。平時可多去室外運動，以利于放松心情，釋放壓力，或睡前泡個熱水澡等。如果長期出現這種情況，建議可以去醫(yī)院就診。

單獨做夢對身體健康一般沒什么影響的。如果影響睡眠休息不好對身體健康影響比較大，有可能引起乏力沒精神，頭昏，心慌出虛汗等情況，與神經衰弱，植物神經功能紊亂，腎虛精神壓力大等有關，可以服用安神調節(jié)神經等藥物治療，如谷維素，刺五加等，不要給自己太大壓力想太多，不要熬夜喝茶喝咖啡等以免刺激影響恢復。