沒睡好引起頭疼，這時(shí)可以多睡一會，多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，頭疼可以得到緩解，其次，還可以對頭部進(jìn)行按摩，或是泡泡腳，促進(jìn)身體循環(huán)，也可以緩解頭疼。此外，還可以通過局部熱敷、頭部推拿、針灸等豐富緩解頭疼。

長期休息不好，導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量不高的緣故，會造成神經(jīng)衰弱的癥狀。長期休息不好，導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量不高的緣故，會造成神經(jīng)衰弱的癥狀。睡覺沒睡好，起來后頭痛，說明您近來工作或者生活較累，身體相對疲勞。可以按摩面部兩側(cè)的太陽穴和雙手合谷穴止痛，最好去醫(yī)院用中藥調(diào)理身體平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。適當(dāng)參加戶外鍛煉增加抵抗力免疫力。睡前可以喝杯熱牛奶，保證充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。