老是做噩夢(mèng)，可能和情緒有關(guān)，當(dāng)情緒過(guò)于緊張、擔(dān)心、害怕時(shí)晚上做噩夢(mèng)的幾率會(huì)比較大。其次，還有可能是一些疾病引起的，如患有高血壓、冠心病、癲癇等疾病時(shí)，也容易做噩夢(mèng)。另外，老做噩夢(mèng)，還有可能是服用某些藥物引起的，如兒茶酚胺藥劑、β受體阻滯劑、抗抑郁劑等。

可能導(dǎo)致做噩夢(mèng)的原因很多：精神壓力太大、白天受到了驚嚇或者刺激、睡前吃得太飽或者想得太多、睡眠時(shí)壓迫心臟或呼吸不暢通、睡眠時(shí)俯臥等。建議你平時(shí)盡量避免可能導(dǎo)致做噩夢(mèng)的因素出現(xiàn)，睡眠時(shí)最好采取右側(cè)臥，睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。