女性失眠最常見的原因包括長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大或者是受到了巨大的精神創(chuàng)傷。如果患者因?yàn)榫植康臍赓|(zhì)性病變而出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的情況，也有可能導(dǎo)致睡眠障礙。另外，自主神經(jīng)功能紊亂或神經(jīng)衰弱等神經(jīng)科疾病也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。

女生失眠的三種原因。第一種，女性自身的生理特點(diǎn)導(dǎo)致女生體質(zhì)虛弱，體質(zhì)虛弱導(dǎo)致睡眠不好睡眠質(zhì)量差，甚至失眠。第二種，氣血不足，大腦營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致精神衰弱，失眠多夢(mèng)。第三種，壓力過(guò)大，緊張過(guò)度，因?yàn)橐恍┘彝ド钍录?，心理上煩躁多?mèng)，嚴(yán)重導(dǎo)致失眠。建議睡前用熱水泡泡腳，喝少許牛奶，安神助眠，睡前可以多做一些運(yùn)動(dòng)或睡前操，有助于快速進(jìn)入睡眠。