人經常做夢可能是由于精神緊張，壓力過大，情緒變化，過度勞累，長期熬夜等因素造成的，或者是神經衰弱引起的，不排除植物神經功能紊亂的可能性。你應該在睡覺前聽舒緩的音樂，適當的飲用溫牛奶，能夠提高睡眠質量。

您好：人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現(xiàn)象。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住。相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。您好：每個人每晚都會做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態(tài)時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在。