明明很困卻睡不著是怎么回事？問
43歲2025年03月29日 12:47:00
病情描述：
明明很困卻睡不著是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
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吳永明副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問
明明很困卻睡不著，主要是由于精神壓力較大或者神經(jīng)衰弱等引起的情況，也可能是你處于緊張或者焦慮的狀態(tài)下造成的癥狀，其次也不能排除是睡覺前喝濃茶或者咖啡等引起的表現(xiàn)。
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李志芳主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
考慮是出現(xiàn)了失眠，可以在睡前堅持喝一杯牛奶，或者是在睡前聽歌來放松壓力，緩解失眠，如果平時有抽煙酗酒的習(xí)慣，也是可能會導(dǎo)致失眠的，所以要盡量的改善，尤其是不要在睡前的時候抽煙喝酒。
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