患有睡眠障礙時(shí)的治療方法，主要是通過調(diào)節(jié)心理、服用藥物、物理治療等方式進(jìn)行，患者平時(shí)需要保持心情愉悅，以免精神緊張對睡眠造成影響。病情較為嚴(yán)重時(shí)，就需要服用安眠藥物促進(jìn)睡眠。睡覺前可以使用熱水進(jìn)行泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量。

治療睡眠障礙首先要明確病因，需要明確是單純的睡眠障礙還是因?yàn)槠渌木窦膊』蛘呤巧眢w其他的疾病而引起的睡眠障礙。確診之后可以使用心理治療、藥物治療以及物理方面的輔助治療等。不可自行使用安定的藥物來幫助睡眠。