睡不著多見于長期精神壓力過大，使得腦神經(jīng)衰弱所，或者是食用過多不易消化食物，導(dǎo)致胃腸不適的原因。另外，居住的環(huán)境比較嘈雜，有燈光，溫度濕度不適宜，也會影響入眠。

首先在臨床上能夠?qū)е率叩脑蚨鄶?shù)是由于患者情緒過度焦慮緊張而導(dǎo)致的，所以建議患者治療上首先看一下自己最近是否是遇到了生活上比較大的心理壓力而導(dǎo)致的上述癥狀的。所以建議患者治療上首先要學(xué)會去接納自己的所有問題的，學(xué)會帶著癥狀去生活，能夠帶著癥狀去做自己應(yīng)該做的事情的。