睡眠障礙的癥狀一般表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量差、失眠多夢(mèng)、睡眠不安、容易醒等，主要是由于平時(shí)精神壓力較大造成的情況。建議您在平時(shí)放松心情，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶或者泡腳。

睡眠障礙癥有各種臨床癥狀?？梢员憩F(xiàn)為入睡困難、易醒、早醒或者早醒后再入睡困難。還有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)，睡眠不安等癥狀。因?yàn)樗呤蔷S持人體健康不可缺少的一部分，如果睡眠不好可能會(huì)并發(fā)出現(xiàn)各種其他癥狀，如焦慮緊張，嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)心慌，心悸，煩躁不安，記憶力下降，體溫升高等，因此如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠障礙，建議及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或者精神科就診。