睡著了出現(xiàn)突然抖一下的情況，一般是由于平時(shí)精神壓力較大或者睡眠質(zhì)量較差造成的癥狀，其次也可能是睡眠較淺，并且肌肉神經(jīng)仍然處于活躍狀態(tài)，造成肌肉痙攣引起的情況，嚴(yán)重時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。

睡著了突然手抖一下可能是身體缺鈣所引起的，也不排除是肝腎虧虛所引起的，最好去醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，每天晚上睡覺之前不要喝碳酸飲料，也不要喝咖啡，這樣有利于放松心情，每天保持良好的睡眠時(shí)間。