欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當前位置:首頁 > 問題大全 > 睡眠不好怎么辦?

睡眠不好怎么辦?

35歲2025年03月29日 12:37:25
病情描述:

睡眠不好怎么辦?

醫(yī)生回答(2)
  • 陶麗紅
    陶麗紅副主任醫(yī)師

    揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問

    睡眠不好,主要考慮是您平時精神壓力較大引起的情況,建議您在平時適當?shù)倪M行體育運動,可以在睡覺前喝一杯熱牛奶,或者適當?shù)倪M行泡腳,其次需要保持愉悅的心情,適當?shù)陌l(fā)泄情緒。

  • 張廣慧
    張廣慧副主任醫(yī)師

    連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問

    睡前不可以飲用的刺激的飲品,影響睡眠的質量,在臨睡前可以聽音樂,喝牛奶來促進睡眠,保持愉悅的心情,不要有太大的壓力,勤開窗通風,保持室內(nèi)空氣流通,注意個人衛(wèi)生,必要時到醫(yī)院就診,聽從醫(yī)生建議使用藥物。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答

绍兴市| 甘孜| 定西市| 治多县| 哈密市| 胶南市| 浦县| 大余县| 高台县| 九台市| 体育| 连城县| 松潘县| 达拉特旗| 甘洛县| 乌鲁木齐市| 会理县| 马边| 青神县| 栾川县| 延庆县| 和田县| 乌鲁木齐县| 柘城县| 西畴县| 麻栗坡县| 图木舒克市| 凤城市| 砀山县| 石景山区| 神农架林区| 江城| 博白县| 长寿区| 银川市| 湟源县| 枣庄市| 璧山县| 米林县| 桃园县| 迭部县|