如果你總是在睡覺的時(shí)候做夢(mèng)，很有可能是思慮過多導(dǎo)致的，精神壓力過大是導(dǎo)致人多夢(mèng)的一個(gè)重要原因。其次多夢(mèng)還有可能是疾病的表現(xiàn)，如果多夢(mèng)已經(jīng)影響到你的精神了，可能是神經(jīng)衰落所引起的。

你好上述情況多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).