晚上睡不著很容易引起失眠癥狀，可以在睡前用溫水泡腳，再喝杯熱牛奶，幫助入眠。在睡前聽些輕音樂，也有助睡眠。如果依舊不易入睡，就要懷疑是腦神經損傷引起，需要遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)腦神經的藥物治療。

睡眠的情況，建議先從生活上進行干預。調整一下生活習慣，平時要多參加體育運動增強體質，不要飲濃茶咖啡吃，不要吃一些刺激的食物。睡前可以先喝一杯熱牛奶，泡泡腳都有助于睡眠。沒有改善的情況下，可以吃安神補腦液或谷維素，調整植物神經功能，協(xié)同改善睡眠情況。