快速消除耳鳴的方法包括:可以對耳部進行按摩或是熱敷，可遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜劑進行治療，若是因為近期壓力過大引起的耳鳴，建議您近期可適當?shù)倪M行體育鍛煉，舒緩心情，避免用耳耙掏耳朵。

首先要知道具體的病因，然后才能對癥下藥。首先建議你去醫(yī)院的耳鼻喉科做檢查，看看是什么原因所致的。如果是單純的神經(jīng)性耳鳴，可以考慮針灸治療，同時配合電針治療，癥狀可以得到緩解。平時要注意休息，不要生氣，著急等，情緒因素也會使癥狀加重。