眼睛跳有可能是睡眠不足、長時間的熬夜造成的?；蛘呤怯醚圻^度眼睛疲勞所致?；蛘呤茄鄄€肌肉痙攣引起的。您可以適當按摩眼部的肌肉組織，或者是采用熱毛巾熱敷，緩解眼睛的疲勞。

依據(jù)你的病況敘述，可能是因為近期壓力大，加上經(jīng)常熬夜，用眼過多欠缺健身運動，造成了上眼瞼肌筋攣。建議，留意歇息，維持情緒愉快，留意用眼，非常是手機上，電腦上一定要控制，加強鍛煉，例如打乒乓球，乒乓球賽，多飲水，多吃降火的食物，例如海帶湯，做部分的敷熱和眼睛保健操。