失眠，沒有安眠藥睡不著，怎么辦？問
31歲2025年03月29日 12:25:30
病情描述：
失眠，沒有安眠藥睡不著，怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
失眠沒有安眠藥睡不著，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者泡腳。其次，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素，以及維生素b1進行調(diào)理，同時需要在平時保持愉悅的心情，適當?shù)倪M行運動，對此癥狀有一定的改善作用。
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