欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 如何治睡眠?

如何治睡眠?

36歲2025年03月29日 12:19:19
病情描述:

如何治睡眠?

醫(yī)生回答(2)
  • 王文安
    王文安主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問

    睡眠不好,可能是壓力過大引起的。建議:你要調(diào)整自己的情緒,保持身心愉快,白天多做一些運(yùn)動(dòng),讓身體處于疲憊狀態(tài)。另外,睡前進(jìn)可以服用谷維素或者是安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,促進(jìn)睡眠。

  • 于小榮
    于小榮主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

    如果有睡眠質(zhì)量不好,可以通過生活方式進(jìn)行改善,建議在睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,溫水泡腳,都可以促進(jìn)睡眠,改善睡眠質(zhì)量,如果有失眠多夢(mèng)也有可能是腎虛,神經(jīng)衰弱,可以配合口服安神補(bǔ)腦液或者是谷維素片進(jìn)行輔助治療,同時(shí)也需要注意睡前不要喝茶喝咖啡,必須要注意心情要舒暢,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答

驻马店市| 黔东| 北流市| 昌黎县| 永春县| 和田县| 滨州市| 沁阳市| 宁德市| 海阳市| 内黄县| 彭州市| 施秉县| 昌宁县| 会理县| 乌拉特中旗| 沂南县| 马尔康县| 临沭县| 龙南县| 罗田县| 荆州市| 闻喜县| 东丰县| 彝良县| 浪卡子县| 白沙| 宽城| 南京市| 喜德县| 辽源市| 叶城县| 东乡县| 廊坊市| 额敏县| 河西区| 奉贤区| 牡丹江市| 通渭县| 樟树市| 巢湖市|