失眠整夜睡不著怎么辦？問
25歲2025年03月29日 12:17:14
病情描述：
失眠整夜睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
霍云霞副主任醫(yī)師
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
失眠主要是精神緊張、壓力過多造成的。建議你日常保持良好的心情，避免過度勞累。必要時(shí)可以口服調(diào)解神經(jīng)以及鎮(zhèn)靜催眠的藥物，睡前也可以喝杯溫牛奶或者用熱水泡腳，改善睡眠質(zhì)量。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的