建議：通過睡覺之前泡腳，使身體進入一個較為放松的狀態(tài)，可以提高睡眠的治療；通過艾灸足部的穴位，改善睡眠質(zhì)量較差的情況；每日使用小米、紅棗進行煮粥喝，可以有安神益氣的效果，長期的飲用對于改善失眠有效果。

建議：因為老年人的年紀(jì)比較大，所以對死亡的恐懼比較深，心理較為脆弱，需要為老年人做好心理指導(dǎo)，避免因為恐懼死亡造成失眠；若是存在高血壓的情況時，需要積極的使用藥物將血壓控制在合理范圍內(nèi)。