建議：神經(jīng)衰弱的患者可以用以下方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：一是感覺(jué)壓力大、力不從心的時(shí)候進(jìn)行自我疏導(dǎo)，把目標(biāo)分為多個(gè)小目標(biāo)；二是失眠的時(shí)候采用自我催眠的方法來(lái)入睡；三是保持樂(lè)觀的心態(tài)，遠(yuǎn)離煩惱；四是心胸寬廣，順其自然；五是適當(dāng)鍛煉，提高免疫力。

建議：神經(jīng)衰弱的患者平時(shí)一定要保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，把壓力化為動(dòng)力。當(dāng)壓力較大時(shí)可以進(jìn)行自我疏導(dǎo)，把壓力拆分。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力與抵抗力。也可以采用自我催眠的方式來(lái)解決失眠癥狀。