晚上睡覺(jué)頭朝哪邊好？問(wèn)
24歲2025年03月29日 12:00:14
病情描述：
我平時(shí)比較注重養(yǎng)生，最近特別關(guān)注睡眠養(yǎng)生，因此我想知道晚上睡覺(jué)頭朝哪邊比較好？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳蓓蕾副主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
一般晚上睡覺(jué)頭朝哪邊睡比較好，醫(yī)學(xué)上沒(méi)有明確規(guī)定。如果沒(méi)有任何疾病的情況下，最好選擇自己舒適的方向和位置，以確保睡眠質(zhì)量。建議：房間多通風(fēng)，平時(shí)避免焦慮、緊張。
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郭力軍主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
晚上睡覺(jué)頭朝哪邊睡比較好，并沒(méi)有明確規(guī)定。一般根據(jù)自己的實(shí)際情況和睡眠方式，選擇舒適順心的睡姿和位置，以此來(lái)保證失眠質(zhì)量。建議：最好在通風(fēng)環(huán)境較好的房間入睡，以降低風(fēng)濕病、頸椎病的發(fā)病幾率。
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